Domowa siłownia – Podpowiadamy, gdzie i jak ją urządzić?

Domowa siłownia to koło ratunkowe dla systematycznych „odkładaczy” wszelakiego wysiłku fizycznego na bliżej nieokreślone jutro… Nie trzeba stawiać tarota, aby przewidzieć, że typowy leń nie pozwoli nam nawet pomyśleć o podróży do zatłoczonego klubu fitness i „wyciskaniu siódmych potów” na oczach szerszej widowni. Przy takiej motywacji trudno wziąć się w karby, a lato się zbliża i rzeźbić trzeba! Dlatego najpewniejszym pewnikiem będzie domowa siłownia- motywator idealny, dzięki któremu nigdy nie będziemy skazani na jakiekolwiek wymówki!

Technogym – Przejdź do projektu

Active & Attractive

„3/4 życia spędziłem na siłowni, resztę zmarnowałem” – twierdził Bruce Lee. Żeby nie tracić cennych chwil, własną salę treningową zainstalujmy w swojej prywatnej przestrzeni, a inwestycja na pewno zwróci się nam z nawiązką. Domowa siłownia to jednorazowy wydatek, który niesie ze sobą same korzyści i to nie tylko te zdrowotne. W przeciwieństwie do ogólnodostępnych klubów fitness w osobistej siłowni wszystko rozgrywa się według własnego scenariusza. Sami wybieramy sobie miejsce przeznaczone na salę ćwiczeń, mamy wpływ na scenografię wnętrza, wybór interesujących nas sprzętów i „efektów specjalnych” – światła oraz towarzyszącej podczas treningu ścieżki dźwiękowej. Nie musimy dysponować karnecikiem, godzin otwarcia i zamknięcia też nie trzeba przestrzegać. Potrzeba jedynie terenu o wymiarach minimum 2,5 x 3m- i nie jest powiedziane, że musi być to osobne pomieszczenie. Czasy, kiedy domowa siłownia dzieliła miejsce z piwnicznym zbytkiem zapraw od szanownej babci już dawno „przeminęły z wiatrem”… Sala treningowa wchodzi na salony, pojawia się w gabinecie, nie omija też sypialni. Oprócz czysto praktycznych funkcji, domowa siłownia posiada również wysokie walory estetyczne, czym nierzadko konkuruje ze stylistyką naczelnych pomieszczeń w domu. Sprzęty do siłowni aspirują do roli designerskich perełek, o ich stronę wizualną dbają renomowani projektanci, którzy przypisują im indywidualny i elegancki charakter. Większość urządzeń do ćwiczeń to technologiczne cuda. Wyposażone w kilkunastocalowe dotykowe wyświetlacze, stałe łącze z internetem, cały szereg aplikacji i repertuar ćwiczeń z opcją wirtualnego trenera zamieniają wysiłek w niemałą atrakcję, jakiej nie spotkamy na ogólnodostępnej „siłce”.

Technogym – Przejdź do projektu

KOLENIK Eco Chic Design – Przejdź do projektu

Domowa siłownia – przyjemne z pożytecznym

Kluczem do sukcesu nie są jedynie profesjonalne sprzęty. Aby komfort ćwiczeń we własnej siłowni przynosił pełne zadowolenie i zamierzone efekty trzeba zwrócić szczególną uwagę na „bazę” wnętrza dedykowanemu treningom:

1) barwy- wbrew pozorom siła koloru działa również na dbających o tężyznę fizyczną, motywująca jest przede wszystkim nasycona paleta barw;
2) odpowiednia temperatura- niższa temperatura zachęca do ćwiczeń, dlatego warto zastanowić się nad klimatyzacją, która odpowiednio przygotuje salę do wysiłku fizycznego;
3) okno- domowa siłownia powinna być widna, trening w świetle dziennym jest znacznie przyjemniejszy;
4) lustro- dzięki niemu możemy kontrolować prawidłowość wykonywanych ćwiczeń, własne odbicie to najlepszy motywator.